Specials & Retreats

XL-CLASS: RELEASE TO RECEIVE
Sonntag, 19. Oktober 2025

11.00 – 13.00 Uhr, Yotree Studio Zürich

Die Bäume lassen um diese Jahreszeit ihre Blätter zurück auf die Erde fallen. Diese Zeit im Jahr steht für Transformation, bewusstes Loslassen, körperlich wie emotional. Der Fokus in diesen zwei Stunden liegt auf Vorbeugen und Hüftöffner, auf Vertrauen, Hingabe, Mantra und Atmung, was eine innere Weite und Ruhe bringt.

YIN, RESTORATIVE, BREATH & SOUND
Freitag, 31. Oktober 2025

11.00 – 13.00 Uhr, Yotree Studio Zürich
Eine ganzheitliche Praxis aus Yin- und Restorative Yoga, Atem und Klang bringt Körper und Geist zur Ruhe. Sanfte Dehnungen lösen Spannungen auf physischer und mentaler Ebene. Atem und Klang unterstützen das Nervensystem in Regeneration und Balance. Den Abschluss bildet eine lange Tiefenentspannung mit Klangschalen, Monolina und Koshis.

WORKSHOP KOPFSTAND
Sonntag, 9. November 2025

11.00 – 13.00 Uhr, Yotree Studio Zürich
Der Kopfstand (Sirsasana), gilt als die «Königsstellung» in den Yoga-Asanas. Die Energie wird in Umkehrhaltungen in die oberen Energiezentrum gebracht und wir finden so einen tiefen, meditativen Zustand. In diesem Workshop lernst du Schritt für Schritt, wie du sicher und mit Leichtigkeit in den Kopfstand kommst.

Wir gehen mit vorbereitenden Übungen, um Vertrauen und Kraft aufzubauen, Schritt für Schritt in Richtung Kopfstand. Die stabile Basis und Übung sind der Schlüssel. Wenn du schon geübt bist, kannst du in diesen zwei Stunden deine Technik vertiefen und an Variationen und Übergängen arbeiten.

XL-CLASS: FROM MOVEMENT TO STILLNESS
Sonntag, 23. November 2025

11.00 – 13.00 Uhr, Yotree Studio Zürich
In dieser XL-Klasse liegt der Fokus auf tiefen Twists, die innere Hitze (Tapas) erzeugen – als Vorbereitung auf eine abschliessende stille Meditation. Drehhaltungen fördern körperliche Aufrichtung, unterstützen die innere Reinigung und bringen unser Nervensystem in Balance. So entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und Zentrierung. Gerade in einer Zeit, in der es im Aussen oft hektisch und fordernd ist, wirkt diese Praxis stabilisierend und reinigend – und hilft dir, ganz bei dir selbst anzukommen.

XL-CLASS: FROM GRATITUDE TO FREEDOM
Sonntag, 21. Dezember 2025

11.00 – 13.00 Uhr, Yotree Studio Zürich

Dankbarkeit ist eine der kraftvollsten und zugleich einfachsten Praktiken, um inneren Frieden und Freiheit im Geist zu kultivieren.

In diesen zwei Stunden erwartet dich eine Kombination aus herzöffnenden Rückbeugen, dem heilsamen Singen von Mantras, stiller Meditation und Reflexion. Gemeinsam richten wir den Blick auf all das, wofür wir dankbar sein dürfen – und schaffen so Raum für Zufriedenheit, Verbundenheit und einen bewussten Übergang in die Weihnachtszeit.